A campanha do Outubro Rosa começou e, com ela, também é levantado um importante alerta relacionado à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. Hoje em dia, a doença é uma das que mais acomete mulheres em diferentes faixas etárias.
O movimento tem o objetivo de conscientizar a sociedade sobre os riscos e a luta contra a patologia em todo o mundo. Nos últimos anos, a população, as empresas e demais entidades têm sido convidadas a se sensibilizarem para o tema, a fim de expandir e dar mais visibilidade à campanha.
Continue a leitura e entenda o que é o Outubro Rosa e como as mulheres podem realizar o autoexame da mama para prevenir o surgimento precoce da doença. Confira a seguir!
Panorama do câncer de mama no Brasil
O câncer de mama é, atualmente, uma das doenças de maior incidência em mulheres de todo o mundo. Para se ter uma ideia da dimensão do problema, apenas no Brasil foram estimados 59.700 novos casos de câncer de mama em 2019, representando cerca de 56 casos a cada 100 mil mulheres.
O Instituto Nacional de Câncer (INCA) apresenta a expectativa de que, entre 2020 e 2022, mais de 600 mil novos diagnósticos da patologia ocorram a cada ano entre a população feminina. Além disso, o câncer de mama corresponde a cerca de 29% de novos casos da doença entre as brasileiras.
O câncer surge devido à multiplicação desordenada das células da mama. O processo acaba gerando células anormais que se desenvolvem até formar pequenos tumores. Grande parte desses tumores apresentam um crescimento rápido, enquanto outros se desenvolvem de forma mais lenta. Mesmo assim, o diagnóstico vai depender de cada organismo e tipo de tumor.
O que é o Outubro Rosa
Diante do aumento dos casos da doença em todo o mundo, nos anos 1990 teve início um movimento internacional para o controle e a prevenção do câncer de mama nas mulheres: o Outubro Rosa.
No Brasil a data é, inclusive, instituída pela Lei n.º 13.733/2018, que tem o objetivo de divulgar informações e proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento, colaborando para a redução da mortalidade.
A ideia é, justamente, direcionar a atenção para o risco que o câncer de mama oferece ao público feminino. Além disso, o Outubro Rosa atua com o intuito de demonstrar a importância de um estilo de vida mais saudável, aconselhando a prática de atividades físicas e uma boa alimentação no dia a dia para a prevenção da patologia.
O INCA ainda recomenda que mulheres de 50 a 69 anos devem fazer a mamografia de rastreamento do câncer a cada dois anos, pois o exame auxilia na identificação precoce antes mesmo dos sintomas surgirem. No entanto, devido à alta incidência também em mulheres com menos de 40 anos, o recomendado é realizar o autoexame de forma rotineira.
A importância do autoexame da mama
Para detectar o câncer de mama, o autoexame é a técnica de prevenção mais utilizada para identificar os estágios iniciais da doença. A estratégia contribui significativamente para a redução do estágio de apresentação do câncer e ainda permite que as pacientes reconheçam sinais e sintomas suspeitos, antes mesmo de buscar por um médico.
São diversos os sinais que podem ser considerados um alerta para as mulheres, como secreção nos mamilos, vermelhidão, nódulo endurecido e fixo, aumento do tamanho da mama, edema, retração na pele, entre outros. A orientação é que a mulher realize uma auto-observação e apalpe as mamas sempre que se sentir confortável (por exemplo, no banho).
Passo a passo para realizar o autoexame
O autoexame pode ser feito de mês em mês, entre 3 e 10 dias após o período menstrual. O ideal é que a avaliação seja realizada em 3 momentos:
- com o corpo deitado;
- em pé;
- em frente ao espelho.
Mesmo com o avanço das técnicas, o autoexame não pode ser substituído pelo exame clínico e profissional, que é altamente preciso e ágil para a identificação dos tumores.
Ainda é importante destacar que o autoexame não é capaz de detectar tumores pré-malignos ou lesões pequenas que se transformam em câncer. Sendo assim, o recomendado é fazer regularmente a mamografia de rastreio por imagem, que identifica nódulos precocemente, mesmo que ainda não sejam palpáveis.
A seguir, confira o passo a passo para realizar o autoexame de palpação deitada, em pé e no espelho.
Palpação deitada
Para fazer a palpação deitada, a mulher deve se deitar confortavelmente e examinar as mamas direita e esquerda com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão na área. Nesse momento, é preciso apalpar a metade externa das mamas e as axilas, e caso se perceba qualquer tipo de alteração, o indicado é buscar por um médico o quanto antes para realizar a mamografia clínica.
Palpação em pé
Já na palpação em pé, a mulher deve levantar o braço esquerdo e apoiá-lo na cabeça. Após essa etapa, a mão direita deve ser esticada para o exame da mama esquerda, massageando a região com movimentos circulares de cima para baixo. Os movimentos devem ser repetidos nos dois seios e, antes de finalizar, é importante pressionar os mamilos suavemente para detectar se sai algum tipo de líquido das mamas.
Palpação no espelho
De frente para o espelho, a mulher deve observar os seios com os braços relaxados e, com as mãos na cintura, fazer força para identificar se há alguma anormalidade no formato das mamas. Da mesma forma, é indicado colocar as mãos atrás da cabeça para ver o tamanho e a posição dos mamilos, pressionando-os com leveza para se certificar de que não existe eliminação de secreção.
Como prevenir o câncer de mama
A prevenção do câncer de mama consiste no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores. Excesso de peso, falta de atividade física, consumo de bebidas alcoólicas e alimentação com nutrição insuficiente, por exemplo, são fatores que podem desencadear e levar ao desenvolvimento da doença.
Dessa forma, para reduzir os riscos, as mulheres devem evitar o sedentarismo e a obesidade, praticar uma alimentação saudável e equilibrada, assim como evitar ao máximo o consumo de bebidas e comidas industrializadas. A amamentação também é considerada um fator protetor bastante relevante para a prevenção do câncer de mama, uma vez que, nesse período, as mulheres diminuem a sobrecarga hormonal que pode contribuir para o surgimento da doença no organismo.
O Outubro Rosa é uma campanha de extrema relevância que leva maior conscientização para a educação da saúde feminina. O autoexame é um método indicado principalmente para as mulheres com menos de 40 anos. Mas tenha em mente que, para ter um diagnóstico ainda mais preciso, é fundamental buscar por um profissional para realizar o exame clínico.
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