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Você pode até não ter pensado sobre o assunto, mas a agilidade emocional influencia bastante a vida profissional. Isso porque ela diz respeito à rapidez com que cada pessoa lida com seu mundo interno, como raiva, inveja, ciúmes etc.
Por exemplo, já ouviu a expressão ‘’fazer do limão uma limonada’’? Ela mostra como compreender e aceitar rapidamente os sentimentos negativos ajuda no desempenho profissional. Afinal, isso pode ser direcionado para comportamentos mais positivos no trabalho.
Ainda, considere que reconhecer os pontos fortes com agilidade pode ser um diferencial no mercado. Isso porque é possível ter mais confiança e se empenhar para potencializar tais qualidades e se destacar.
Sentiu curiosidade e quer saber mais sobre a agilidade emocional e como ela influencia o trabalho? Continue a leitura e fique por dentro!
O que é agilidade emocional?
Agilidade emocional é a capacidade de conhecer e gerenciar as próprias emoções rapidamente. Ou seja, o conceito é similar ao de inteligência emocional, mas ele se concentra em como controlar os sentimentos com mais produtividade e consciência.
Afinal, o tempo necessário para lidar com essas questões pode significar perdas de oportunidades profissionais e até prejuízos na gestão. Isso porque o mercado de trabalho é didático e enfrenta inúmeros desafios diários, principalmente, com a pandemia da Covid-19.
Então, para lidar com essa realidade, é fundamental ser flexível e ágil com emoções e pensamentos sentidos. Isso contribui para uma melhor postura ao lidar com os obstáculos e superar os desafios surgidos.
A ideia de agilidade emocional foi desenvolvida pela autora Susan David. Ela afirma que colocar esse conceito em prática na rotina de trabalho é fundamental para superar desafios e sentimentos que tendem a atrapalhar o desempenho profissional.
Qual a relação entre agilidade emocional e inteligência emocional?
A inteligência emocional e a agilidade emocional são conceitos diferentes. No entanto, eles podem ser complementares, já que ambos impactam a vida profissional e social do indivíduo. Isto é, com a inteligência emocional, é possível controlar os sentimentos. A partir da agilidade emocional, isso é efetuado com uma maior flexibilidade e rapidez.
Qual a importância da agilidade emocional no trabalho?
Após entender a definição de agilidade emocional, é o momento de conhecer com mais profundidade a importância dela no trabalho. Nesse sentido, imagine o cenário profissional em que líderes e demais colaboradores não conseguem controlar emoções negativas, como as incertezas da pandemia do coronavírus.
Possivelmente, isso afetaria o desempenho e a empresa se tornaria mais suscetível a crises financeiras, e até à falência. Isso porque o descontrole das emoções eleva a insegurança, a rigidez de pensamento e a permanência na zona de conforto. Especialmente, em períodos de crise, sair desse espaço ao inovar e abusar da criatividade é ainda mais importante.
Por outro lado, lidar com os pensamentos e emoções rapidamente e com produtividade pode ser útil para a performance profissional. Isso contribui para que o ego fique controlado, assim como a inveja, a raiva, a desmotivação e outros sentimentos negativos. No fim das contas, o que mais importa é a evolução no trabalho de cada um.
Como desenvolver a agilidade emocional no trabalho?
Conseguiu entender a importância da agilidade emocional no trabalho? Para conseguir isso, é preciso esforço, além de seguir algumas boas práticas. Continue conosco e conheça sobre elas! Com o tempo, você verá que é possível desenvolver essa competência e ter mais sucesso em sua vida.
Encare os pensamentos negativos
É impossível manter apenas pensamentos positivos durante o trabalho ou na vida pessoal. Não é para menos: diariamente, é preciso lidar com inúmeros obstáculos e desafios que tendem a ser desgastantes. Então, fugir de emoções e pensamentos negativos não costuma ser a saída mais inteligente, principalmente, quando se trata de líderes.
Na verdade, esse comportamento pode até demonstrar uma positividade tóxica, em que é necessário fingir normalidade a maior parte do tempo. Como consequência, isso pode causar frustração e angústia nos profissionais que não conseguem se sentir desse modo.
Diante disso, encare pensamentos negativos e estimule os membros a sua volta a fazerem o mesmo. Com isso, esse sentimento pode ser rapidamente gerenciado e até auxiliar na tomada de decisão mais racional.
Enfatize o pensamento positivo
Não é porque o pensamento negativo precisa ser encarado que ele deve se sobressair ao positivo. Pelo contrário, pensar positivamente contribui para que as emoções sejam administradas com mais resiliência e produtividade. Seguir outro caminho tende a gerar frustração e insegurança.
Equilibre emoção e razão na tomada de decisão
A agilidade emocional também é benéfica ao ajudar na tomada de decisão mais equilibrada entre razão e emoção. Isso porque impulsos, inseguranças e demais influências externas podem interferir no processo decisório, o que nem sempre tem efeitos positivos.
Uma das maneiras de atingir esse objetivo é ter os valores profissionais bem definidos para que eles orientem as ações. É o caso da ética, do esforço, da responsabilidade, do compromisso, da lealdade, da honestidade etc. Então, se alguma decisão parecer se distanciar dos valores definidos, é possível que ela não seja a mais adequada.
Equalize desafio e competência
Outro equilíbrio necessário ao lidar com a agilidade emocional é entre o desafio e a competência. Isto é, inúmeros obstáculos podem ser driblados quando o indivíduo tem competências técnicas e emocionais na área.
Assim, em muitas situações, se o obstáculo surgiu, o colaborador tem capacidade de solucioná-lo. É natural sentir insegurança e medo nesses momentos, mas controlar tais sentimentos e focar o desenvolvimento das competências necessárias é útil para um melhor desempenho nos processos.
Conseguiu entender como funciona a agilidade emocional? Ao desenvolver esse conceito na rotina profissional, é possível ter um melhor desempenho, também, na vida social, ao lidar com os desafios surgidos. Ao atingir esse objetivo, você se tornará um profissional mais preparado e alinhado com as demandas do mercado de trabalho, que costumam exigir muito controle dos pensamentos e emoções.
Que tal ajudar outras pessoas a desenvolver a agilidade emocional? Compartilhe o post em suas redes sociais e repasse o conhecimento sobre o assunto!
